Mètode de creixement emocional. Aspectes, tècniques i estratègies d’autoaplicació, Diana Montserrat Ferrer (Publicacions de la Universitat Jaume I, 2017)
“Les emocions són processos que apareixen davant la presència d’algun estímul o situació interna o externa i donen lloc a una sèrie de canvis o respostes per tal de mantenir l’equilibri, és a dir, l’adaptació de la persona al medi que l’envolta. Les emocions són com una brúixola interior que ens guia.” (p. 34)
En aquesta obra l’autora desenvolupa un mètode d’autoaplicació per al creixement emocional, pensat per a adults, i especialment destinat a ensenyants, i alhora serveix de material per les sessions formatives que ella mateixa imparteix (MECE).
Setanta pàgines pràctiques, fàcils de seguir, amb un disseny editorial ben esquematitzat, que ens poden ajudar a comprendre la rellevància de les emocions (en l’educació i en la vida diària), a identificar les emocions (l’amor, l’alegria, la por), a acceptar-les i a aprendre a gestionar-les, i consegüentment a desenvolupar l’empatia, a millorar les relacions, a formentar l’autoestima… en definitiva, a afavorir el benestar personal i promoure la felicitat.
A la segona part de l’obra hi ha descrites, sessió a sessió, les activitats conduents a aconseguir els objectius de la formació.
En definitiva, un treball pràctic, detallat, i molt profitós que cap persona amb pretensió de millorar i créixer, hauria d’intentar llegir i aplicar. Els 12 euros més ben gastats del món.
Entrevista a l’autora: http://firallibre.com/event/entrevista-diana-montserrat-ferrer/
Imatge de l’article: La dansa, d’Henri Matisse, 1910, Museu l’Hermitage, Sant Petersburg
Temps de lectura: 1 minuts
