Pensaments intrusius, creences irracionals i altres armes de destrucció

La psicòloga María Jesús Álava (1954) té un grapat de llibres escrits amb títols tan suggerents com Las tres claves de la felicitat, Amar sin sufrir, Trabajar sin sufrir, El no también ayuda a crecer, Emociones que hieren… Tot són obres de gran recepció pública, sempre del gènere anomenat d’autoajuda, de psicologia, de creixement personal, d’intel·ligència emocional, etc., però només han traduït al català La inutilitat del patiment, de la mà d’Anna Jolis Olivé.

El llibre està escrit de manera suggestiva i molt educament i amb una cura exquisita va tractant situacions que sembla que molta gent s’hi pot veure reflectida. L’esquema narratiu, i metodològic, consisteix a plantejar una qüestió, explicar un cas “real” i desenvolupar-lo i tancar-lo, favorablement. I es fa una mica pesada aquesta estructura tan previsible.

El punt de partida de l’autora és fer entendre que són els pensaments que tenim sobre els esdeveniments, i no els esdeveniments per ells mateixos, el que ens fan patir i desencadenen emocions que ens provoquen malestar, sovint de manera gratuïta. Aquesta és la tesi del llibre: no cal sofrir “inúltiment”, si ho podem evitar.

I dona pautes generals per evitar els errors que ens faran patir (capítol 5), regles d’or (capítol 6), estratègies per deixar de patir, i preparar-nos per a la vida (capítol 7).

Imagine que les úniques persones que no deuen sentir la necessitat urgent i peremptòria d’adquirir un llibre com aquest, són les masoquistes.

Títol: La inutilitat del patiment. Claus per aprendre a viure d’una manera positiva.

Autora: M. Jesús Álava Reyes

Pàgina web de l’autora: https://alavareyes.com/

Versió ebook:

ISBN: 9788499706184

Preu: 7,49 €

Imatge de la coberta: http://significadosdelossuenos.net/sonar-con-dolor/

Temps de lectura: 1 minuts